Что можно успеть сделать до 8 утра?

  Автор:
  1964

Много раз на тренингах слышала о продуктивности дня и здоровом образе жизни. И связывали это с тем, что успешные люди имеют привычку вставать рано. И подчеркивали, что это является характерной чертой многих руководителей, государственных деятелей и успешных бизнесменов. Например: Маргарет Тэтчер просыпалась в 5 часов утра, а Роберт Айгер, генеральный директор Диснея, встает в 4:30 утра.

Есть, конечно, пословица: «Кто рано встает, тому бог подает». По данным Inc.Magazine – люди, которые рано встают, более продуктивны.
Что же успевают сделать успешные люди до 8 часов утра

1. Зарядка.
Никто не будет отрицать, что заряд энергии с утра на весь день очень хорошо дает спорт. Ни важно чем вы занимаетесь: бегом, йогой, ходите в спортзал или просто можете сделать зарядку, отжаться.
Главное, то, что это помогает вам проснуться и подготовиться к рабочему дню, а физические нагрузки еще ни кто не отменял.

2. Планирование дня.
Утренние часы – это самое хорошее время для планирования. Почему?
В это время ни кто не мешает, не отвлекает, не дергает, не звонит. Можно сосредоточиться, обдумать и расставить очередность дел. Нельзя забывать об обеде, обязательно и необходимо  выделить для него время.
Ну, а если в этот день намечаются стрессовые ситуации, то тоже не забудьте  включить отдыха, минимум 10 минут, в свой рабочий график.

V2VLne4S34DMrv

3. Завтрак.
Есть пословица: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Возьмите за правило – обязательно завтракать. Тогда ваши мысли всегда будут сосредоточены на работе, а не на пустом желудке, который постоянно будет напоминать о себе.

4. Визуализация.
Утреннее время позволяет вам собраться с мыслями, взглянуть внутрь себя. Вы прекрасно в утренней тишине можете представить себе весь ваш день. Каким будет день и каких успехов сможете добиться?
Две — три минуты в тишине визуализации и позитивного мышления  улучшат ваше настроение на весь рабочий день.

5. Начать день со сложного.
У вас всегда в списке есть один пункт, который постоянно откладывается.
Но, если этот пункт поставить первым и выполнить его не откладывая, то можно получить огромную радость. И тогда уже не будете находиться в состоянии ожидания неприятностей – дело то сделано.

Утром ваш энергетический потенциал высокий, так как вы отдохнувший, набравшийся сил, готовый выполнять все намеченные свои дела. И день будет обязательно продуктивным, позитивным.
В здоровом теле – здоровый дух!

Удачи и успеха!

С уважением, Людмила Устьянцева.

P.S. Если Вам статья понравилась можете оставить свои комментарии.

Вы находите данную статью полезной или интересной? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими - просто нажмите на кнопки ниже:
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Александр

    С утра НЕ ВЫПИЛ — день пропал ! :-D Есть ведь и такая поговорка

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук